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眼睛達人-綠能眼訓 - 139114
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眼睛的重要性
眼睛是我們的靈魂之窗,是看見所有美好的關鍵,而好的視力,讓我們能看清楚所有的一切,進而創造及帶來更進步的世界。
為了保護眼睛,首先要注意用眼習慣;無論是看書還是用電腦時間都不宜過長,每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘,眺望遠處,讓眼睛充分放鬆,每天在電腦前不要超過6小時。
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其次,不要在光線太暗的地方看書,看書時也要注意保持正確姿勢;不要經常性地點眼藥水,眼藥水不可以隨便用,亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害,某些眼藥水的不當使用甚至會造成對眼睛的永久損害,這種損害一旦產生,任何手術與藥物都無法挽救。
流程諮詢→7項視力檢測→眼球訓練→單孔黑片訓練→20分鐘休息時間→回測
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綠能眼訓原理
?綠能效應
眼球訓練運動短短30分鐘的時間,綠光波長經由電腦程式設計,達到人體眼睛還原最高效率,給您的效果是在每日戶外看遠方、看綠色風景一小時,連續一整年的效果。
?眼球運動
藉由綠色燈光的牽引,訓練眼球看遠看近、360度轉動,提升眼球的調節力。
?低週波
貼片放在太陽穴上(睫狀肌與三叉神經的交會點)利用低週波的刺激,達到放鬆睫狀肌的壓力、還原睫狀肌的機能,並且透過刺激三叉神經還原眼球原始的狀態。
?聚焦訓練
啟發、集中視能力,能有效放鬆眼部肌肉與神經,對黃斑部有相當大的助益。
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關於眼睛達人
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▲錦織圭。(圖/達志影像/美聯社)
記者林育正/綜合報導
ATP年終賽4強出爐,球王穆雷(Andy Murray)將碰上「加拿大重砲」羅尼奇(Milos Raonic),「網球王子」錦織圭將碰上前球王喬科維奇(Novak Djokovic),企圖終止對戰9連敗。
18日晚間,穆雷6:4、6:2擊敗瓦林卡(Stan Wawrinka)以全勝之姿晉級,讓錦織圭最後一戰還沒打,就提前確定第二度前進年終賽4強。錦織圭小組賽最後一戰,以6:3、2:6、3:6遭到席里奇(Marin Cilic)逆轉。
ATP年終賽4強將在19日晚間10點開打,穆雷將對上羅尼奇;扣除日前羅尼奇在巴黎大師賽退賽,穆雷至今已拿下對戰7連勝,生涯交手共8勝3敗,上一次輸給羅尼奇已是2014年的印第安泉大師賽。
20日凌晨4點,錦織圭要對上喬科維奇。生涯與喬科維奇對戰,錦織圭只拿下2勝並吞下10敗;目前苦吞對戰9連敗的錦織圭上次擊敗喬帥,已是2014年美網。
▲喬科維奇。(圖/路透社)
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