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中秋節的習俗除了吃柚子、月餅之外，中秋烤肉蛋吐司介紹【中秋美食】烤肉健康吃法哪裡有在賣還有一個重要的活動-那就是賞月啦!!
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令人無法抗拒的洋蔥圈，微微刺鼻的氣味，產生緩緩的清涼感，脆脆清爽的口感裡，噴散著香香甜甜的洋蔥水汁，在每個人的口中迴盪，在胃裡漫延，讓人想馬上大快朵頤主菜!!

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▲每日一根香蕉，就能讓你生活更健康。（示意圖／記者張一中攝）生活中心／綜合報導你會吃長黑點的香蕉嗎？香蕉助消化又營養，還可以增強人類免疫力，有些人或許不會吃那些放太久產生黑斑的香蕉，但日本研究顯示，稍微有黑斑的香蕉其實營養價值最好，國外網站《Lifehack》分享吃黑斑香蕉的9大好處，只要每日一根香蕉，就能讓你更健康。 1.改善情緒經常覺得情緒低落？吃根香蕉或許可以改善你的不愉快！香蕉含有色胺酸，人體會利用色胺酸製造血清素，可以促進心情平靜並助眠，對人體情緒及睡眠品質有很大幫助。 2.提升能量香蕉具有高營養價值及礦物質，且含有較高卡路里能提供人體所需能量，此外，香蕉中的鉀能防止肌肉痙攣，鈉離子則有助於提升人體肌耐力，預防抽筋發生。 3.控制血壓隨著年紀增長，很多人會開始有高血壓的毛病。如果血液內的血鉀過低，就會產生高血壓，而黑斑香蕉富含豐富的血鉀，且鈉含量很低，可以有效幫助調控血壓。 4.改善胃灼熱香蕉是天然的抗酸劑，多吃可以幫助消化。現代人生活緊張，常有腸胃小毛病，如果你常發生胃灼熱的症狀，吃一根香蕉或許能有效舒緩你的不適。 5.舒緩經痛黑斑香蕉中的鉀能有效減輕因月經引起的肌肉痙攣，此外，香蕉富含的維生素B6，能調節血糖水平、緩解女性經期前的各種不適，並在經期中維持體內水份並減少水腫。 6.預防癌症研究顯示，熟透香蕉含有大量的抗癌物質TNF，且香蕉上的黑斑愈多，它的免疫活性就愈高，吃了不僅能夠幫助身體對抗感染，還有助打敗病毒或癌細胞。 7.舒緩胃潰瘍許多食物容易造成胃潰瘍患者的腸胃不適，但口感軟綿的香蕉有助於中和人體過多胃酸，不僅能保護胃黏膜，還能舒緩紊亂的腸胃道，讓你遠離胃潰瘍之苦！ 8.減輕貧血許多女性或瘦弱的男性常有貧血問題，香蕉中含有的大量鐵礦物質，是紅血球主要成份，負責向身體輸送營養和氧氣，所以多吃香蕉能補充人體所需的鐵，減少貧血的發生。 9.緩解便秘香蕉富含膳食纖維，可以幫助消化，增加腸內物質體積並潤滑腸道，有助於人體腸胃道恢復正常功能，幫助排便。養成吃香蕉的習慣，輕鬆讓你從此遠離便秘困擾。檢查8行為讓你不再只是「好人」雞蛋久放、馬尿浸泡？皮蛋製作真相擺脫失眠！4妙招讓你一覺到天明 8大理由說明「早操」比晚上好！兒童比成年人更易腹部鈍傷左手被壓10小時　軍醫讓他免截肢染髮前3天別洗頭　醫：一樣傷頭皮新加坡台人染茲卡　沒打算回台灣小測驗找出和阿娜答的吵架模式男人擔心GG大小？性愛時3大迷思注射17支玻尿酸　待嫁新娘瞬間變臉男人「10大性敏感點」一碰有反應 6個方法讓你走出「失戀」傷痛！食慾＝性慾？從吃飯看穿男人床技